In de wereld van hardlopen wordt er tegenwoordig veel gesproken over carbon hardloopschoenen. Deze schoenen, die vaak worden geprezen voor hun prestaties en snelheid, zijn populair geworden onder zowel recreatieve als professionele hardlopers. Maar zijn ze echt de...

Je bent na de zomervakantie vol goede moed begonnen of je zat al goed in het ritme met je hardlooproutine, maar wat als de regen je plannen dreigt te verstoren? Inmiddels is het al een tijdje herfst en dat betekent in Nederland ook vaker regen. Laat je niet...

Je hebt je voorbereid op een marathon en je hebt al de trainingsarbeid er op zitten. Het is zo ver, de wedstrijddag. Op deze dag gaat het gebeuren. Waar dien je op te letten tijdens de wedstrijddag om zo goed mogelijk voor de dag te komen? Je hebt er veel werk...

Je bent in de voorbereiding op een marathon en je mag steeds meer trainingsweken en kilometers in de boeken bij schrijven. Jouw gekozen marathon komt steeds dichterbij in de agenda. Waar dien je op te letten in de laatste weken om zo goed mogelijk voor de dag te...

Vind jij het prachtig om regelmatig een snelle 5 kilometer te lopen, maar ga je niet meer vooruit in je persoonlijk record? Dan is er een kans dat je op een (tijdelijk) plateau bent gekomen. Dit is een moment om eens dieper te duiken in de materie om te achterhalen...

Deel 2: de specifieke voorbereidingsperiode Vind jij het prachtig om regelmatig een snelle 5 kilometer te lopen, maar ga je niet meer vooruit in je persoonlijk record? Dan is er een kans dat je op een (tijdelijk) plateau bent gekomen. Dit is een moment om eens dieper...

(deel 1: algemene voorbereidingsperiode) Vind jij het prachtig om regelmatig een snelle 5 kilometer te lopen, maar ga je niet meer vooruit in je persoonlijk record? Dan is er een kans dat je op een (tijdelijk) plateau bent gekomen. Dit is een moment om eens dieper te...

Ruim 10 jaar geleden werd ik tijdens de EYOF (European Youth Olympic Festival) in Utrecht als jeugdbondcoach aangesteld om de meest talentvolle middenlange afstand atleten uit Nederland te begeleiden. Een hele eer, wat extra duidelijk werd toen koning Willem Alexander...

Vorige winter had ik behoorlijk wat tegenslag qua fitheid. Ik liep corona op en een paar weken later werd geveld door een stevige griep. Dit alles zorgde er voor dat mijn hardloopvorm flink terug viel. Ik ben over het algemeen...

Het kan gebeuren als sporter, je loopt letterlijk en figuurlijk tegen een plafond van je kunnen aan. Je boekt geen vooruitgang meer. Dat kan een vervelend gegeven zijn, want progressie is vaak een deel van het plezier en dat maakt dat al de effort die je er in stopt...