Soms is het noodgedwongen door een blessure, maar een alternatieve training kan je ook juist bewust in je trainingsweek plannen. Ter preventie, als variatie of als toevoeging van een aerobe prikkel. Ik persoonlijk kies er bewust voor om hardlopen met mountainbiken (en...

Je kent het wel. Je komt thuis en je kan niet wachten om de racemonsters onder je voeten te binden voor een rondje. Een heerlijk gevoel. Toch vergeten veel hardlopers in hun enthousiasme een goede warming doen en dat is jammer. Het heeft nogal een aantal voordelen...

Van najaar tot voorjaar crossen veel hardlopers door de bossen. Hollen door een natuurrijke omgeving voelt voor veel mensen als een heerlijke activiteit. Maar is het een nuttige toevoeging op je trainingsprogramma? Ik, als hardloopcoach, vind dat absoluut, uiteraard...

Je hebt gekozen om te starten met hardlopen of je begint weer met trainen na een lange tijd zonder je hardloopschoenen gebruikt te hebben. Een goede start of herstart is belangrijk, daarom is het essentieel om een aantal veel gemaakte beginners fouten te voorkomen en...