door Guido van Weeren | mrt 27, 2023 | Uncategorized
Ik krijg vaak de coachvraag: “Ik word niet echt sneller met hardlopen, wat kan ik doen om dit te verbeteren?” Mijn reactie is dan om eerst te kijken naar de invulling van de trainingen. Net als een chef kok, die een maaltijd bereid met meerdere ingrediënten om een...
door Guido van Weeren | mrt 22, 2023 | Uncategorized
Hardlopen zit in mijn dna en daarom ben ik zelf een groot liefhebber van hardlopen (en tegenwoordig ook mountainbiken). Vanaf mijn 6e jaar ben ik al lid van een atletiekvereniging. Mijn ouders hebben mij destijds naar een club gebracht, omdat ik altijd overal naar toe...
door Guido van Weeren | mrt 21, 2023 | Uncategorized
Soms is het noodgedwongen door een blessure, maar een alternatieve training kan je ook juist bewust in je trainingsweek plannen. Ter preventie, als variatie of als toevoeging van een aerobe prikkel. Ik persoonlijk kies er bewust voor om hardlopen met mountainbiken (en...
door Guido van Weeren | mrt 1, 2023 | Uncategorized
Je kent het wel. Je komt thuis en je kan niet wachten om de racemonsters onder je voeten te binden voor een rondje. Een heerlijk gevoel. Toch vergeten veel hardlopers in hun enthousiasme een goede warming doen en dat is jammer. Het heeft nogal een aantal voordelen...
door Guido van Weeren | feb 26, 2023 | Uncategorized
Van najaar tot voorjaar crossen veel hardlopers door de bossen. Hollen door een natuurrijke omgeving voelt voor veel mensen als een heerlijke activiteit. Maar is het een nuttige toevoeging op je trainingsprogramma? Ik, als hardloopcoach, vind dat absoluut, uiteraard...
door Guido van Weeren | feb 25, 2023 | Uncategorized
Je hebt gekozen om te starten met hardlopen of je begint weer met trainen na een lange tijd zonder je hardloopschoenen gebruikt te hebben. Een goede start of herstart is belangrijk, daarom is het essentieel om een aantal veel gemaakte beginners fouten te voorkomen en...
Recente reacties